Sterk & Stilig livsstil

Det er helt greit om du har lyst til å gå ned noen kilo, enten det er for helsen eller forfengeligheten, jeg heier på deg uansett. Men du trenger ikke å hate deg til mål. Det tror jeg egentlig at du har prøvd mange nok ganger før. Så hva om du gjør det slutt med hatkuren en gang for alle?

Tanker om deg selv har en sammenheng med resultatene du får. Det er derfor mye større sjanse for at du lykkes når du føler deg bra🌟

Tror du at du kan gå ned i vekt, bli sterkere og/eller strammere samtidig som du føler deg bra underveis mot målet?
Det tror jeg.

Jeg ønsker så at du skal føle deg like bra på utsiden som jeg vet du er på innsiden, også når du er på vei ned i vekt. Du er så flott, akkurat slik du er!

Jeg inviterer deg derfor til å jobbe sammen med meg de neste månedene. Unn deg selv å satse på deg selv og prioritere din egen helse og velvære.

I Sterk & Stilig livsstil hjelper jeg deg med å finne kosthold og trening som du kan leve godt med. Jeg viser deg hvordan du kan kle deg for å føle deg bra i den kroppen du har nå. Du er fin akkurat som du er, du trenger ikke bli tynnere for å unne deg fine klær. Jo bedre du føler deg underveis, desto mer sannsynlig er det at du når målet, og at du har gjort jobben for siste gang. For denne livsstilen kan du leve godt med resten av livet.

Er du lei av å prøve? Og av å kaste inn håndkleet igjen og igjen?

Det skjønner jeg godt. Kanskje har du forsøkt utallige dietter og treningsprogram som ikke lar seg gjennomføre med ditt hverdagsliv og du har gitt litt opp.

La meg da hjelpe deg med å lage en plan som du kan leve godt med resten av livet. Jeg hjelper deg med å oppnå ditt mål (om det er ned i vekt, stramme opp, bli sterkere og få mer energi i en hektisk hverdag). Og dette uten at du går på diett! Det er nemlig fullt mulig å oppnå målene dine uten strenge restriksjoner. Du slipper å droppe den maten du liker best. Du trenger ikke å stå på kjøkkenet i timesvis.

Det er fullt mulig å trene uten at det føles som et slit! Du trenger nemlig ikke løpe på tredemøllen i en time for å få resultater - tvert i mot. Det er sjeldent jeg løper på tredemølle selv.

Ikke straff deg selv med stygge klær til du er tynn nok til å være fin

Du fortjener å nå målene dine og føle deg bra i egen kropp. Du fortjener å stråle fra innsiden og ut! Derfor hjelper jeg deg å finne klærne som passer deg og fremhever dine beste sider. Kosthold, trening og stil går hånd i hånd, for når du gjennomgår en livsstilsendring, er det så viktig at du ser på utsiden endringen som skjer på innsiden. Du fortjener å se like fresh ut som du føler deg.

Det er helt greit om du har lyst til å gå ned noen kilo, enten det er for helsen eller forfengeligheten. Men du trenger ikke å hate deg til mål. Det tror jeg egentlig at du har prøvd mange nok ganger før. Så hva om du gjør det slutt med hatkuren en gang for alle? Det er nemlig mye større sjanse for at du gjør det som er bra for deg når du føler deg bra. Det er mulig for deg å nå målene og føle deg bra underveis.

Jeg er alltid på ditt lag

Du trenger ikke å være redd for å skuffe meg som personlig trener, for jeg er alltid på ditt lag. Jeg kommer ikke til å si at du har vært dum eller skulle skjerpet deg eller at du burde jobbet hardere med dietten. Men jeg gir deg én til én-veiledning, slik at du kan ta kontakt og få en boost når du kjenner at motivasjonen svikter. Du får tett oppfølging fra meg som støtter og heier på deg, som føles som en del av teamet ditt. Jeg er med deg hele veien med ukentlig og tett oppfølging slik at du slipper å tenke på om du gjør de rette tingene.

Det tar lenger tid å nå målet på 4 uker enn 1 år!

Hvor mange ganger har du startet på en ny diett som lover deg 5 kg ned på 4 uker? Jeg vet at jeg har det. Den aller verste var suppedietten, jeg orker fortsatt ikke lukten av sellerisuppe! Jeg er så lei tåpelige dietter. Hva om du heller gjorde en endring for livet ut? Hvilke resultater hadde du hatt nå om du hadde fortsatt med en sunn livsstil etter krasjkuren fra i fjor sommer? Det er mye bedre å investere i en plan som varer mer enn fire uker fordi det er mye bedre å få resultater som varer resten av livet enn å gå på nok enn skuffelse som ikke fungerte denne gangen heller.

Dette får du i livsstilspakken:

• Kartlegging via spørreskjema og samtale

• Skreddersydd treningsplan etter dine mål og hva du liker (ute, hjemme eller senter).

• Skreddersydd kostholdsplan/veiledning tilrettelagt for deg, ditt mål og dine behov (vanlig hverdagsmat som du liker. Kjapp og enkel mat å tilberede)

• Ukentlig og tett oppfølging av tilpasset kostholdsplan og treningsprogram i 12 uker, gjennom e-post og app, tips/råd og eventuelle justeringer som trengs å gjøres. Ukentlig oppdatering kan også skje gjennom zoom/teams e.l. mot ekstra kostnad.

• Hjelp til å finne klær du føler deg vel i, som kler deg, kroppsfasongen og personligheten din. Tenk om du kun hadde favoritter i garderoben, og det var enkelt å kjøpe nye favoritter. For du vet hvilke farger som kler deg og hvilke plagg som passer din kroppsfasong og stil. Her er det kun det beste som er godt nok for deg. Nå er det klærne sin tur til å gjøre seg fortjent til å henge i din garderobe.

Bonus!

• Sterk & Stilig kickstart (4 uker med masse inspirasjon og tips innen kosthold, trening og stil i tillegg til treningsøkter sammen over video)

Alt foregår online.

Du fortjener å være høy prioritet, med tett oppfølging. Derfor er det kun 4 plasser ledig på Sterk & Stilig livsstil.