Bli sterk
Ønsker du å komme i gang med trening og få overskudd til å takle en hektisk hverdag? Eller får du ikke de resultatene du ønsker med treningen? La meg hjelpe deg å nå resultatene du ønsker deg!
Vil du unngå treningssenteret og bor i Oslo-området, kan vi trene sammen ute eller hjemme hos deg. Du vil da få en forpliktelse, og effektive økter sammen med noen. Du slipper å bruke tid på å komme deg til og fra trening, oppnår bedre resultater, føler deg mer selvsikker på styrketrening og får mer treningsglede.
Du kan velge mellom ulike PT-pakker. Klikk på valgene under for å se veiledende pris for 50 minutter PT time, avhengig av sted for treningen. Delbetaling er mulig.
PT fysisk er foreløpig ikke tilgjengelig.
PT 1 til 1
Du trener alene sammen med meg og får et skreddersydd opplegg tilpasset deg, dine ønsker og mål.
5 økter fra 4790 kr.
10 økter fra 9240 kr.
20 økter fra 17 990 kr.
DUO
For deg som ønsker å trene sammen med noen du kjenner, som for eksempel en venninne/kjæreste/nabo/kollega.
5 økter fra 2790 kr. pr. pers.
10 økter fra 5390 kr. pr. pers.
20 økter fra 5250 kr. pr. pers.
PT i smågrupper
I gruppe på 3-6 personer. Dere kan for eksempel være en venninnegjeng, eller samle en gjeng med naboer for å ha det kjekt sammen, og samtidig få en skikkelig treningsøkt!
5 økter fra 1790 kr. pr. pers
10 økter fra 3597 kr pr. pers
20 økter fra 7190 kr. pr. pers
Delbetaling kan avtales.
PT online/Treningsprogram
Ved PT online trener du alene sammen med meg over video i 25 minutter og får et skreddersydd opplegg tilpasset deg, dine ønsker og mål. Klikk på overskriften under for å se priser for de ulike pakkene. Delbetaling er mulig.
PT 1 til 1 online
5 økter for 2490 kr.
10 økter for 4790 kr.
20 økter for 9180 kr.
PS: Kun 4 ledige plasser til PT timer!
Treningsprogram
For deg som ønsker å trene alene lager jeg et seks ukers skreddersydd treningsprogram som er tilpasset dine mål og behov, med oppfølging. Du får et program du kan utføre hjemme/ute eller på treningssenter. For mer informasjon og pris trykk her.
Tilbakemeldinger fra kunder
-
Det beste med PT timene er at jeg faktisk møter opp og trener. Og så skjønner Iris-Adele hvilken type trening som fungerer for meg. Jeg får også påminnelser om timen (som jeg trenger), og sjekk i helgen om jeg har gjort det jeg hadde tenkt den uken. Så da får jeg mulighet til å skryte litt og et klapp på skulderen, og det er veldig kjekt. Jeg gleder meg til hver eneste onsdag, selv om jeg ofte glemmer at de kommer. Det er veldig gøy med timene, mye latter. Også er det er veldig givende, for det er fremgang. Så det funker faktisk!
-Jannicke
-
Jeg er så fornøyd med treningsprogrammet! Øktene er så effektive, enkle og kjappe. Det liker jeg! Jeg vil nok ta med meg flere av øktene videre.
-Hanne
-
Jeg hadde lyst til å begynne å trene, men ingen anelse om hvilke øvelser og apparater jeg trengte. Der kom Iris-Adele inn i bildet. Iris-Adele har lært meg hvordan jeg utfører de forskjellige øvelsene rett, og hjulpet meg med og tenke riktig i forhold til kostholdet mitt. I de 7 mnd jeg trente med henne var hun inspirert og veldig motivert til å hjelpe meg. Hadde jeg spørsmål svarte hun på dem, hadde jeg satt meg et mål (som f.eks. og ikke drikke brus fram til neste gang vi såes) tikket det inn en melding eller 2 om hvordan jeg klarte meg den uka. Noe som holdt meg veldig motivert til å fortsette! Jeg anbefaler Iris-Adele på det sterkeste! Hun har holdt meg motivert, og ready to fight!
-Synne