Kom i form på 6 uker
Ønsker du å få en sterkere kropp, stramme opp og få mer energi? Med en treningsplan som er tilpasset din hverdag, og støtte fra en personlig trener underveis er det ingenting som står i veien for at du skal lykkes!
Dette er for deg som vil
føle deg bra i klærne dine
ha energi til hverdagen
stramme opp uten å gå på diett og finne balansen i hverdagen mellom trening og hvile
komme i gang med trening eller opprettholde treningen hjemme/ute hvis du ikke har tilgang til treningssenter
ha en sterk kropp uten vondter
ha enkle, effektive økter som er tilpasset din hverdag og ønsker
oppnå mestringsfølelse og bli en sterkere og sprekere versjon av deg selv
ha noen som støtter og heier på deg underveis, og gir deg løsninger som er skreddersydd for akkurat deg slik at du får resultater og har det bra underveis
Dette får du
din egen treningsplan og program for 6 uker, som kommer godt forklart og er laget etter dine mål, ønsker og behov.
verktøy for loggføring/oversikt over din fremgang (Google Drive).
ukentlig og tett oppfølging via chat, melding eller e-post for spørsmål, motivasjon, veiledning på teknikk, og justering av programmet underveis. Jeg følger deg hele veien slik at du får implementert de grepene som gir deg resultater, og du kan spørre meg om hva du lurer på så løser vi det raskt og enkelt (“PT i lomma”). Jeg er bare en melding/e-post unna.
Jenny Cornelia A. Nyborg
Treningsprogrammet til Iris-Adele var en perfekt kickstart på treningen for meg etter mange år med sykdom! Det var gull verdt å få individuell tilpassing slik at treningen passet nettopp meg. Vil anbefale henne på det varmeste!
Hanne Grude Valdeland
Kan virkelig anbefale Iris-Adele om noen ønsker å komme i gang med trening! Har selv kjøpt treningsprogram av hun mens Sats var stengt og det fungerte kjempe bra! Hun er full av gode råd og oppmuntring!
Synne Amanda Heggen
Iris-Adele har hjulpet meg å komme i gang med trening, og inspirert meg til å fortsette. Hadde jeg spørsmål svarte hun på dem, hadde jeg satt meg et mål i forbindelse med kosthold eller trening tikket det inn en melding eller 2 om hvordan jeg klarte meg den uka. Noe som holdt meg veldig motivert til å fortsette! Jeg anbefaler Iris-Adele på det sterkeste! Hun har holdt meg motivert, og ready to fight!
Hei, jeg heter Iris-Adele
Dersom du har prøvd flere treningsprogrammer uten å lykkes, eller har prøvd å komme i gang med trening, men ikke klart å lykkes over tid er du på riktig plass.
Jeg vil lære deg hvordan du får en aktiv livsstil med resultater som varer, og følge deg tett opp underveis.
Jeg er utdannet personlig trener og stylist. Jeg har kjent på hvordan det er å ikke trives i egen kropp, og hvordan trening har vært noe som jeg måtte gjøre for å gå ned i vekt og se fin ut.
Jeg har heldigvis funnet balansen i forhold til det å trene og spise sunt, samtidig som jeg kan kose meg og slappe av. Jeg har også funnet en trening som er kjekk og gir meg mestringsfølelse!
Flere av mine kunder har fått på plass en aktiv livsstil som passer inn i deres hverdag, som har gitt resultater, treningsglede og mestringsfølelse. Jeg gleder meg til å hjelpe deg til å oppnå det samme!
Kom i form på 6 uker
din egen personlig treningsplan og program for 6 uker
loggføring/oversikt over din fremgang
ukentlig og tett oppfølging for spørsmål, justeringer og motivasjon (“PT i lomma”)
Et annet alternativ er å vippse til nr. 622817. Husk da bare å skrive inn e-post adressen din i meldingen så jeg kan sende deg informasjon